見えない筋肉はどこまでも

ほぼ毎日行なう、声と呼吸の練習。便利なので“練習”と呼んでいるが、その言葉から連想される一般的なイメージ、やらなくてはとか、努力だとか、そういう意識はまるでない。とても楽しいものだからである。


楽しさの大きな理由は、「毎回違って新鮮」ということだろう。同じエクササイズであっても、毎日からだとこころの状態が違う。息の質、出てくる声が違う。気温や湿度といった外的要因、睡眠時間や食事といった内的要因、さまざまなものが重なって、関係し合って、そうなるのだと思っている。その中で今のベストに持って行く。それが本当に楽しい。


例えば、息を2秒で吸って、16秒で吐く。このシンプルな呼吸鍛錬法にも、意識を向けて5回行なえば、5回分の発見と学びがある。形だけ、回数だけやったところで、得られるものなどほとんどないと言っていい。そんなの楽しい訳がない。もったいない。人生は大切に使おう。


息の音に耳を澄ませる。舌、喉、気道に流れる風を感じ、横隔膜と肋骨の広がりに触れる。からだが喜ぶ動きをつかみ、広げていく。力任せでは上手くいかない。バランスを取るように広げてみる。そこから呼気に声を、丁寧に混ぜていく。少しずつ温まっていく。時間ではなく感覚で進める。


感覚も、見えないけれど筋肉のように、使った分だけ鍛えられていく。筋肉と違うのは、どこまでいっても限りがないということだ。だから、やればやるほど新鮮で、楽しくなる。一年前よりも今日のほうが、声のコンディションは確実にいい。継続することでだけ見える景色が確かにある。それを知ってしまうと、今日も声を出すのが楽しくて、幸せ。

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イベント、ワークショップなどスケジュール：

5月21日（土）東京 巣鴨 スペースMURO
『ONE 〜祈りと、行動をひとつ〜』九州地震 復興支援イベント

5月22日（日）東京 中央区 Morning Lights Voice Therapy
第二回『キルタンのリードをしてみよう！』

5月28日（土）東京 新橋 銀の鈴
第六回『初歩からのボーカルトレーニング』

6月10日（金）名古屋
はじめてのキルタン in 名古屋

6月11日（土）名古屋
プライベートレッスン

6月19日（日）東京 Morning Lights Voice Therapy
第三回『キルタンのリードをしてみよう！』

6月20日〜25日　京都、大阪、神戸、広島
詳細は近日公開

7月1日、2日　新潟
詳細は近日公開

7月8日（金）〜10日（日）北海道 知床
日本の三大世界遺産、知床リトリート with サトケン

7月19日（火）〜22日（金）屋久島
『ヨガとキルタン 夏の屋久島リトリート』with ぬん

http://www.morning-lights.net/